Konsumsi Keju Bisa Mencegah Stroke

Warta Jurnal. Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal European Journal of Nutrition menunjukan bahwa rutin mengkonsumsi keju bisa mencegah penyakit stroke dan jantung.

Makan 40 gram keju sehari bisa menurunkan 14% risiko penyakit jantung koroner. Sedangkan penyakit stroke akan berkurang sebesar 10%.

Sayangnya makanan yang terbuat dari olahan susu ini justru kerap dihindari orang, khususnya mereka yang memiliki penyakit jantung karena tinggi lemak jenuh. Fakta ini didapat setelah memeriksa data lebih dari 200 ribu orang selama 10 tahun.

“Temuan ini tentu sangat berbeda dari apa yang mungkin diduga banyak orang,” ujar dr Allan Stewart dari Mount Sinai Medical Center.

Dilansir dari Time, peneliti menemukan hubungan antara keju, penyakit jantung dan stroke tidak linear, melainkan berbentuk seperti huruf U dengan penurunan risiko paling rendah di angka konsumsi 40 gram.

Namun, manfaat tersebut tidak bisa didapat jika Anda mengkonsumsi sepotong pizza keju berukuran besar setiap hari. Menurut dr Allan, ini merupakan hal yang berbeda.

“Memang ada beberapa bukti bahwa keju sebagai pengganti susu dapat memiliki semacam efek melindungi jantung. Tidak ada yang menyuruh Anda untuk makan keju 40 gram sehari, tapi kabar baiknya tidak masalah makan sedikit keju dengan biskuit,” ujarnya.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Hampir Selesai, Jembatan Musi IV Akan Percantik Kota Palembang

Topik Aktual . Menteri Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat (PUPR) Basuki Hadimuljono meninjau pembangunan Jembatan Musi IV. Proyek yang dikerjakan oleh Kementerian PUPR melalui Balai Besar Pelaksanaan Jalan Nasional (BBPJN) VI Ditjen Bina Marga tersebut hingga 26 Agustus 2018 telah mencapai 90,3%. Saat ini, hanya tersisa pekerjaan penyambungan bentang tengah jembatan. Diharapkan, jembatan baru yang ditujukan untuk mengurangi beban lalu lintas Jembatan Ampera dan mendukung kelancaran mobilitas keluar masuk Metropolitan Palembang itu sudah bisa difungsikan pada akhir November 2018 yang akan datang. “Infrastruktur jembatan,  flyover  dan  underpass  di samping memperlancar arus lalu lintas juga perlu dibuat indah dengan memasukan elemen budaya lokal sehingga bisa menjadi kebanggaan masyarakat dan menambah estetika kota,” kata Basuki. Jembatan Musi IV merupakan jembatan tipe Cable Stay Extradosed dan PC U-Girder yang dibangun dengan biaya sebesar Rp 553 miliar. Memiliki
Baca selengkapnya

Kopi Hambung Hasundutan kini semakin mendunia

Topik Id . Humbang Hasundutan, Sumut, (News) – Kopi Arabika asal Kabupaten Humbang Hasundutan, Sumatera Utara, semakin mendunia seiring dengan sudah semakin rutinnya ekspor kopi ke beberapa negara di mancanegara seperti Amerika, Jerman serta Korea Selatan. Mengutip dari Antara, Kepala Dinas Pertanian Humbang Hasundutan, Juntar Marbun di Humbang Hasundutan, Minggu, mengatakan, dalam dua tahun terakhir ini kopi menjadi komoditas yang sangat menjanjikan bagi petani seiring dengan semakin tingginya permintaan pasar terhadap kopi asal daerah itu. Tidak tanggung-tanggung, kopi yang dihasilkan petani daerah itu sudah kualitas ekspor sehingga permintaan dari beberapa negara di Amerika dan Eropa serta Asia semakin tinggi. “Itu informasi yang kami dapat dari beberapa eksportir. Dalam dua tahun terakhir memang prospeknya sangat menjanjikan. Kalau sebelumnya permintaan hanya sebatas dalam negeri saja terutama ke Medan, tapi sekarang sudah mendunia,” katanya. Seiring dengan
Baca selengkapnya

Ternyata, Datangnya Menopause Bisa Ditunda Dengan Cara Ini

Warta Hub . Hot flashes , perubahan suasana hati ( mood swings ), dan menstruasi yang tidak teratur merupakan gejala menuju menopause. Sebagian besar perempuan mengalami gejala menopause antara usia 45 hingga 55 tahun. Penyebab waktu datangnya menopause bisa berbeda-beda untuk setiap wanita dan belum diketahui pasti penyebabnya. Dikutip dari  healthline.com , sebuah penelitian mengungkapkan bahwa pola makan sejak masih muda dapat menentukan menopause kapan datangnya menopause. Para peneliti dari Universitas Leeds di Inggris melakukan survei pada lebih dari 14.150 perempuan di Inggris berusia antara 35 hingga 69 tahun. Peneliti mengumpulkan informasi detail tentang data riwayat reproduksi, demografi, riwayat berat badan, dan aktivitas fisik masing-masing wanita tersebut. 4 tahun kemudian, peneliti memberikan kuesioner lanjutan untuk mencari tahu seperti apa pola makan para perempuan yang sudah menopause. Dari kelompok tersebut, sekitar 900 perempuan mengalami menopause
Baca selengkapnya